​Stärke deine Gesundheit einfach und effektiv.​

Komm mit auf den persönlich angeleiteten Waldspaziergang (angereichert mit diversen Übungen).
Lerne dabei die Vorteile des stillen Seins und positiven Wirkungen des Barfussgehens kennen.
 

In kleinen Gruppen (3-8 Teilnehmende) streifen wir achtsam durch die Natur. 
Dich erwarten sanfte Bewegungen, einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Inputs zu den Jahreszeiten.

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Ort: Im Wald in Luzern und Umgebung

Dauer: ca. 90 Minuten

Kosten: CHF 30.-- p.P. in der Gruppe / CHF 90.— Privat (1-3 Personen)

(Zahlung vor Ort passend in Bar oder per Twint)

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Ist barfuss über Waldwege gehen (noch) nicht dein Ding? Du möchtest aber nicht nur in Sportschuhen mitlaufen, dann empfehle ich dir Barfussschuhe. Mit solchen wird dein Gehen natürlicher - fast wie barfuss, und die Füsse bleiben gut geschützt.
Für mehr Hintergrundwissen und bei Beschwerden empfehle ich dir den Fusstherapeuten Yves Hoffmann von "go-natural".